營(yíng)養(yǎng)又美味的養(yǎng)生粥推薦給大家！

     材料：大米100g，新鮮玫瑰花適量。

     功效：疏肝解郁，和血止痛。電磁炒貨機(jī)流水線17719936033

     山楂烏梅消滯茶

     材料：山楂10g，烏梅10g，谷芽10g，麥芽10g，冰糖適量。

     做法：所有藥材洗凈放入鍋中，加水600ml，大火煮開，轉(zhuǎn)小火，再煮20分鐘后加入冰糖即可。

     金橘芡實(shí)小米粥

     材料：金橘20g，芡實(shí)100g，小米50g，生姜少許。

     做法：將金橘洗凈切片，芡實(shí)、小米淘洗干凈，然后把所有食材一同入鍋，加水適量，大火煮開，改用小火熬成稠粥即成。

     紫蘇杏仁粥

     材料：紫蘇葉10g，杏仁10g，白米50g，生姜3片，大棗3枚。

     做法：白米洗凈，加水適量，加入杏仁、生姜、大棗煮粥，待粥快煮好時(shí)加入蘇葉，粥晾至溫?zé)峒纯善穱L。

     煮養(yǎng)生粥時(shí)需要注意，每天選擇早晨或者晚上吃1次即可，米要提前泡，特別是薏米需要泡6~8個(gè)小時(shí)。

     一次性把水加足，不要中途加水。

     煮粥材料中有蔬菜和花類時(shí)，最后出鍋前5分鐘再放進(jìn)去一起煮。